香蒜柠檬鸡胸意面
一道充满地中海风情的快速晚餐,鲜嫩多汁的鸡胸肉与浓郁的蒜香、清新的柠檬汁完美结合,搭配Q弹意面,简单美味又营养均衡,是忙碌工作日晚餐的理想选择!
准备时间
15分钟
烹饪时间
20分钟
所需食材
- 鸡胸肉 2块 (约300克), 切丁
- 意面 200克
- 蒜 4瓣, 切末
- 柠檬 半个, 榨汁
- 黄油 30克
- 橄榄油 2汤匙
- 鸡高汤 150毫升 (或水加半块鸡精)
- 淡奶油 50毫升 (可选)
- 欧芹碎 1汤匙 (或新鲜欧芹切碎)
- 盐 适量
- 黑胡椒 适量
- 芝士粉 适量 (可选)
制作步骤
- 1 将鸡胸肉丁用少许盐和黑胡椒腌制10分钟。
- 2 按照包装说明煮熟意面,捞出沥干备用,并保留约半杯煮面水。
- 3 在平底锅中加入橄榄油和黄油,中火加热。放入鸡胸肉丁,煎至两面金黄并熟透,取出备用。
- 4 利用锅中剩余的油,放入蒜末爆香,约30秒。
- 5 倒入鸡高汤和柠檬汁,煮沸后转小火,稍微收汁。如果使用淡奶油,此时加入并搅拌均匀。
- 6 将煮好的意面和煎好的鸡胸肉丁倒回锅中,与酱汁充分混合。如果酱汁过稠,可加入少量煮面水调整。
- 7 撒入欧芹碎,用盐和黑胡椒调味。
- 8 盛盘后可撒上适量芝士粉即可享用。
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