一锅香草柠檬烤鸡腿时蔬

这道一锅到底的香草柠檬烤鸡腿时蔬，将鲜嫩多汁的鸡腿肉与色彩缤纷的时令蔬菜完美结合，柠檬的清新与香草的芬芳交织，简单快捷，是忙碌工作日晚餐的理想选择，美味又营养！

准备时间

15分钟

烹饪时间

30分钟

所需食材

1 鸡腿肉洗净擦干，在鸡皮上划几刀（避免切断肉）。放入碗中，加入一半柠檬汁、1汤匙橄榄油、蒜瓣、香草（新鲜的稍微切碎或直接放入，干香草碎）、1/2茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒，抓匀腌制15分钟。
2 将土豆块、胡萝卜块和西兰花朵放入另一个大碗中，加入剩下的2汤匙橄榄油、1/2茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒，拌匀。
3 烤箱预热至200°C。
4 将腌制好的鸡腿肉（皮朝上）和拌好的蔬菜平铺在铺有烘焙纸的烤盘上，放上柠檬片。
5 放入预热好的烤箱，烤25-30分钟，直到鸡肉熟透，鸡皮金黄酥脆，蔬菜变软并略带焦色。
6 取出后，可根据喜好挤上剩余柠檬汁。搭配热腾腾的米饭即可享用。

这款普罗旺斯三文鱼肠烤串将地中海的阳光风味带到您的餐桌。鲜美的三文鱼肠与彩椒、西葫芦等时令蔬菜，裹上香醇的橄榄油和经典普罗旺斯香草，烤制后香气四溢，口感丰富，是聚餐或日常享用的绝佳选择。

一道香气扑鼻、口感鲜美的家常菜，金黄酥脆的鸡柳裹着浓郁的蒜香黄油汁，搭配清爽的西兰花，营养均衡，做法简单，是工作日晚餐的完美选择！

这道柠檬香草烤鸡蔬菜是工作日晚餐的完美选择！鲜嫩多汁的鸡肉与烤至金黄的土豆、西兰花和胡萝卜完美结合，淋上清新的柠檬香草汁，一锅到底，美味又方便，让你的餐桌瞬间充满阳光滋味。

告别厨房手忙脚乱，这款活力柠檬香草鸡腿时蔬将是您工作日晚餐的完美答案！鲜嫩多汁的鸡腿与缤纷时蔬在烤箱中完美融合，散发着柠檬的清新与香草的芬芳。一盘出炉，营养均衡，美味尽享，让您的餐桌充满阳光般的活力！

鲜嫩多汁的鸡胸肉，搭配浓郁的蒜香柠檬黄油酱汁，再点缀清新欧芹，简单快捷，是工作日晚餐的完美选择！

这道烤鸡腿色泽金黄，肉质鲜嫩多汁，融合了蒜香的浓郁与柠檬的清新，搭配时令蔬菜一同烘烤，营养均衡又美味，是忙碌工作日晚餐的理想选择。